縮 陰 球
主要通過運動主動放鬆和收縮恥骨和尾骨肌來鍛鍊骨盆底肌，增加陰道收縮力量，使其恢復緊緻狀態。. pc肌究竟在哪？怎么锻炼？ 常常被提到的凯格尔运动是什么？ 缩阴球是干嘛的？真的有用吗？ 私密部位的肌肉與身體其他部份的肌肉無異，會隨着年紀漸長、生育、過度親密行為而變鬆，即使沒有生育經驗的中年女性，也肴機會面對私處鬆弛的問題。使用SVAKOM縮陰球能 產品參數： 顏色分類: 私享玩趣丽都名媛湖蓝色私享玩趣丽都名媛奶黄色私享玩趣丽都名媛紫罗兰材質: 硅胶品牌: Omysky 品名: 丽都名媛缩阴球產地: 中国大陆購買私享玩趣縮陰球訓練方 法凱格爾訓 練. 主要通過運動主動放鬆和收縮恥骨和尾骨肌來鍛鍊骨盆底肌，增加陰道收縮力量，使其恢復緊緻狀態。. 對於患有「陰道鬆弛」的女性來說，凱格爾運動大家都不陌生吧！. 凱格爾運動最重要的一點便是鍛鍊骨盆底肌，但很多的 陰道球 （英語： Ben Wa balls ）或 内用球 、 聰明球 ，是一款為了用於 性刺激 （進入 陰道 ）而設的弹珠狀球體，它一般都是轻而空心的，但仍有許多不同的變種，包括從空心變成實心、為其加上響铃或拍板。 由塑料包裹的陰道球相對較大，並稱為「Duotone balls」。 它們亦可用於鍛鍊 恥骨 尾骨肌——把陰道球跟陰道接合以後，以恥骨尾骨肌的力量防止其脱落則可鍛鍊之。 不過它們还是可以單纯地用於刺激陰道。 雖然陰道球有時會附帶一條或幾條用於從深處拔出來的繩子，但它們的底部不能使 肛門 充分擴張，所以以其進入肛門實屬不安全的做法，男性不應以其刺激肛門和 前列腺 [1] 。 陰道球的歷史有着不同的說法。 它們的起源和製造方法因地而異。 對於患有「陰道鬆弛」的女性來說，凱格爾運動大家都不陌生吧！. 凱格爾運動最重要的一點便是鍛鍊骨盆底肌，但很多的 陰道球 （英語： Ben Wa balls ）或 内用球 、 聰明球 ，是一款為了用於 性刺激 （進入 陰道 ）而設的弹珠狀球體，它一般都是轻而空心的，但仍有許多不同的變種，包括從空心變成實心、為其加上響铃或拍板。 由塑料包裹的陰道球相對較大，並稱為「Duotone balls」。 它們亦可用於鍛鍊 恥骨 尾骨肌——把陰道球跟陰道接合以後，以恥骨尾骨肌的力量防止其脱落則可鍛鍊之。 不過它們还是可以單纯地用於刺激陰道。 雖然陰道球有時會附帶一條或幾條用於從深處拔出來的繩子，但它們的底部不能使 肛門 充分擴張，所以以其進入肛門實屬不安全的做法，男性不應以其刺激肛門和 前列腺 [1] 。 陰道球的歷史有着不同的說法。 它們的起源和製造方法因地而異。縮陰球用法簡單？ 最有效既方法就是堅持日日用。 其實就要每天15分鐘，將縮陰球慢慢放進去，做簡單的運動（散步都算簡單運動）。 一個星期後陰道會慢慢感覺到不同，尤其本身已經有尿滲或者臭味很嚴重的女性就更體會到。 使用縮陰波方法一定比減肥更加簡單，如果想令陰道更緊緻，只需要用1個月，甚至2個月後就停止使用，其後當你覺得有需要的時侯再拿出來使用。 沒有你想像的複雜， 如果你是進階人士，想令陰道變得更完美，你可以做yoga瑜珈的時侯使用。 多一分勤力、多一分完美，千萬不要以為自己不會做到，只要你做過、嘗試過才可以覺得有難度，連試都未嘗試就覺得很難，這只是個想放棄變得更好的藉口。 縮陰球訓練方 法凱格爾訓 練.
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